An- & Entspannung
Leistungs- & Breitensport
Langdistanz/Ultrasport
Praxisnah & ressourcenorientiert
Individuell
Regulation
Roc Jaun | Sportmentaltrainer
Praxisnah & ressourcenorientiert
Vieles, was hilft, ist oft bereits vorhanden. Gemeinsam machen wir vorhandene Ressourcen sichtbar und entwickeln einfache, alltagstaugliche Strategien für Training, Wettkampf und Alltag.
Fundierte Ausbildung
CAS Psychologisches & mentales Training im Sport am Institut für Angewandte Psychologie (IAP) der ZHAW. Ergänzt durch eigene Abschlussarbeit und praktische Erfahrungen in der Begleitung von Athlet:innen.
Selbsterfahrung
Langdistanzradfahren, mit Rennen bis zu 1’000 km sowie Marathonerfahrung ermöglichen mir einen praxisnahen Zugang zu den Herausforderungen langer Belastungen.
Individuell statt Standardlösung
Mentaltraining wirkt dann am besten, wenn die Strategien zur Person passen. Deshalb stehen nicht möglichst viele Methoden im Vordergrund, sondern wenige wirksame Ansätze, die im entscheidenden Moment auch tatsächlich abrufbar sind.
Neuigkeiten
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Erkenntnisse aus Abschlussarbeit
Mit dem erfolgreichen Abschluss des CAS in psychologischem und mentalem…
